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可可Radio第981期:自我提高法-記下你吃過的食物(5)

來源:可可英語 編輯:Ukki ?  VIP免費外教試聽課 |  可可官方微信:ikekenet
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自我提高法

Track what you eat.

記下你吃過的食物


Keeping track of all the food you eat and all the exercise you do in a day can be challenging, but this helped one web user see the harm she was doing to her body.

記錄下你一整天里吃過的所有食物以及做過的鍛煉活動,這會是一項挑戰。可是這樣做讓一位網友了解到了,她曾對自己的身體造成怎樣的傷害。

"I didn't realize how little of some nutrients I was getting and how much sugar and fat I was getting daily until I started to do this regularly," she writes.

“過去我從未意識到自己每天攝取的營養多么少,吃下的糖分和脂肪多么過量,直到我開始每天做記錄。”她寫道。


【知識點津】

nutrient n.營養物,營養品,養分,養料;滋養物

例句:

Magnesium is the nutrient element in plant growth.

鎂是植物生長的營養要素.


更多詳情敬請關注新浪微博:DJ_Ukki安夏

[本節目屬可可原創,未經許可請勿轉載]


重點單詞   查看全部解釋    
nutrient ['nju:triənt]

想一想再看

adj. 營養的,滋養的
n. 營養物,營養品

 
element ['elimənt]

想一想再看

n. 元素,成分,組成部分,(復數)惡劣天氣

 
challenging ['tʃælindʒiŋ]

想一想再看

adj. 大膽的(復雜的,有前途的,挑戰的) n. 復雜

 
track [træk]

想一想再看

n. 小路,跑道,蹤跡,軌道,樂曲
v. 跟蹤

 
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